2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
3810 kcal
|
脂質: 142.74g | たんぱく質: 267.55g | 炭水化物: 369.17g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Impact Whey Protein, Haferflocken, Bananen, Ei. 夕食: Lidl Hackfleisch Gemischt, Cremefine Zum Kochen 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Brokkoli. 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|