2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1931 kcal
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脂質: 96.85g | たんぱく質: 80.90g | 炭水化物: 172.81g.
朝食: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Koffie. 昼食: SPA Rood, Gerookt of Gezouten Spek, AH Glutenvrije Pannenkoek. 夕食: Aldi Grootmoeders Gehaktbal, AH Stamppot Boerenkool. 軽食/その他: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Waldkorn Brood, Conimex Cassave Kroepoek, Slagroom, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). もっと...
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2483 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, ショッピング - 27 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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