2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
917 kcal
|
脂質: 43.88g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 54.12g.
朝食: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Творог 9%. 昼食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Суп из Говядины. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Семена Льна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|