2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1691 kcal
|
脂質: 73.15g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 186.53g.
朝食: Савушкин Молоко 1,5%, Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Слодыч Печенье с Изюмом. 昼食: Мандарины, Хлеб Бородинский, Брест-Литовск Сметана 15%, Тушеные Овощи. 夕食: 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Творог 9%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Савушкин Творог 1%, Савушкин Творог 5%, Слодыч Печенье с Изюмом. 軽食/その他: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шебекинские Макароны, Красные Помидоры (Консервированные), Савушкин Сыр Маасдам. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|