2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1180 kcal
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脂質: 38.54g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 145.07g.
朝食: Albóndigas de Carne, Member's Mark Leche de Soya, Starbucks Café del Día (Grande), Plátano, Kellogg's Special K Original. 昼食: Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Miel, Manzana Golden. 夕食: Sanissimo Salmas (Paquete), La Huerta Fresas Congeladas, Alpura Leche Deslactosada Light, Limón, Nopales, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Espinacas, San Lucas Aceite de Coco , Huevo, San Juan Claras de Huevo. 軽食/その他: Ciel Agua Natural , Vegetalistos Zanahoria Baby. もっと...
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2398 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Trote - 1 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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