2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1530 kcal
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脂質: 70.51g | たんぱく質: 100.84g | 炭水化物: 118.44g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Помидоры, Сиртаки Сыр, Лаваш Армянский. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Булгур с Овощами. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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