2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1360 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 186.23g.
朝食: Libby's Pineapple Juice, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Viactiv Calcium Supplement, Almonds, Coffee with Cream, Post Grape-Nuts Cereal, HEB Greek 100 Vanilla Bean Yogurt. 昼食: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Fruit Salad, Pepperidge Farm Slider Roll, Great Value Pulled Pork & Barbecue Sauce, Bush's Best Baked Beans, Potato Salad with Egg. 夕食: Tortilla Corn Chips, Hummus, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Nabisco Premium Saltine Crackers Original. 軽食/その他: Thin Crust Cheese Pizza, Bananas, Strawberries, Green Tea, Benefiber Fiber Supplement. もっと...
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2445 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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