2012年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 30日:
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2272 kcal
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脂質: 208.51g | たんぱく質: 68.97g | 炭水化物: 33.83g.
朝食: coconut oil, boiled egg, sour cream. 昼食: Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Frankfurter. 夕食: coconut oil, butter, brie, el gaucho. 軽食/その他: Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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1983 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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