2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1100 kcal
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脂質: 60.55g | たんぱく質: 89.15g | 炭水化物: 52.15g.
昼食: Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Coqueiro Sardinha, Ovo Cozido, Cebolas. 夕食: Couve Manteiga Crua, Seara Linguiça de Frango, Purê de Couve Flor. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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