2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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897 kcal
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脂質: 32.72g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 106.82g.
朝食: Jus Jeruk Peras Segar, Telur Orak-Arik. 昼食: Soto Daging. 夕食: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Sate Kambing, Jus Jeruk Peras Segar, Sambal Goreng, Buncis. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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