2019年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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584 kcal
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脂質: 13.88g | たんぱく質: 24.46g | 炭水化物: 94.20g.
朝食: Kurma. 昼食: Pisang Raja Direbus Matang, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Selada, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 夕食: Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 軽食/その他: Kurma, Opak. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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