mariapaula_reisの日記, 2019年 01月 15日

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2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.5 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 22.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:

473 kcal

脂質: 12.48g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 43.42g. 昼食: Carne de Panela, Macaxeira Cozida. 夕食: Ovo Frito, Tapioca. 軽食/その他: Ameixas, Max Titanium Femini Whey. もっと...

2911 kcal

運動: ラジオ体操 - 5 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に73.5 kg減量中

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