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mariapaula_reis
日記
2019年 01月 15日
mariapaula_reisの日記, 2019年 01月 15日
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2019年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104.5 kg
これまでの減量分:
10.5 kg
.
残り:
22.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 15日:
473 kcal
脂質: 12.48g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 43.42g.
昼食:
Carne de Panela, Macaxeira Cozida.
夕食:
Ovo Frito, Tapioca.
軽食/その他:
Ameixas, Max Titanium Femini Whey.
もっと...
2911 kcal
運動:
ラジオ体操 - 5 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に73.5 kg減量中
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