2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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2032 kcal
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脂質: 61.51g | たんぱく質: 55.75g | 炭水化物: 313.03g.
朝食: Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. 昼食: Pere, Barilla Pasta, Pane per Ripieno (Misto Secco, Comprato). 夕食: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Sapori Ricciarelli, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Gelato Morbido, Pizza Rossa, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). もっと...
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2135 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 座る - 2 時間 30 分, テレビで見る - 50 分, 料理 - 10 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 6 時間 59 分, 立つ - 2 時間 30 分, 読む - 45 分, 運転 - 1 時間 14 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, ウォーキング - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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