2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1856 kcal
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脂質: 57.80g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 252.82g.
朝食: Herbalife Batido Nutricional Proteico (25g), Herbalife Batido. 昼食: Churrasco, Bollo. 夕食: Lucchetti Spaghetti, Bagley Galletitas de Salvado, La Serenísima Manteca, Lucchetti Spaghetti. 軽食/その他: Helado, Herbalife Batido Nutricional Proteico (25g), Herbalife Batido, Pozo Budin con Chips. もっと...
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4391 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, トレッドミル - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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