2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1278 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 64.76g | 炭水化物: 164.69g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Johnsonville Sausage Patty, Thomas' Original English Muffins, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Boiled Egg, Driscoll's Raspberries, Sabatasso's Pizzeria Pizza Singles Four Cheese. 夕食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Brussels Sprouts, Lawry's Lemon Pepper, Lawry's Lemon Pepper Marinade, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Rice-A-Roni Chicken Flavor. 軽食/その他: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Starburst Original Fruit Chews. もっと...
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2038 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 家事 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, トレッドミル - 20 分, エアロビクス - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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