2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1632 kcal
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脂質: 104.78g | たんぱく質: 117.42g | 炭水化物: 41.26g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Melão, Costela de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Vazio. 軽食/その他: Mãe Terra Semente de Linhaça, Sol Cerveja, Pachá Amendoim Torrado. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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