2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1388 kcal
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脂質: 44.81g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 178.80g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Frango Teriyaki. 夕食: Heinz Ketchup, Hellmann's Ketchup, McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), McDonald's Big Mac, McDonald's Batata Frita (Média). 軽食/その他: Café com Açúcar, Kuat Guaraná Zero, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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