2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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870 kcal
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脂質: 31.05g | たんぱく質: 90.23g | 炭水化物: 57.17g.
朝食: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo Cozido. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface, Regina Queijo Mussarela, Batata Doce. 夕食: Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Tomates, Alface, President Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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