2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 56.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1786 kcal
|
脂質: 67.24g | たんぱく質: 105.86g | 炭水化物: 188.99g.
朝食: Nordic Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. 昼食: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Greenfield Чай Черный, Индейка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Баклажаны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком. 軽食/その他: ВкусВилл Творог 9%, Простоквашино Творог 15%, Королек, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2038 kcal
|
運動:
雪かき - 10 分, 運転 - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|