2019年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1742 kcal
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脂質: 69.60g | たんぱく質: 93.38g | 炭水化物: 178.85g.
朝食: Bean Soup, Rambutan (Syrup Pack, Canned), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech. 昼食: Fried Plantain, Fried Rice. 夕食: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Dua Kelinci Kacang Sukro. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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