2019年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1163 kcal
|
脂質: 48.52g | たんぱく質: 57.85g | 炭水化物: 130.58g.
朝食: Limão, Desinchá Chá, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Vigor Requeijão Light, Paulista Leite Semidesnatado, Couve Manteiga Crua, Mamão Papaia. 昼食: Lasanha de Berinjela. 軽食/その他: Elegê Leite UHT Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata, Ovo. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|