2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1946 kcal
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脂質: 105.84g | たんぱく質: 194.52g | 炭水化物: 42.30g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Brócolis. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, Flormel Chips de Côco, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Cebolas, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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