2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1235 kcal
|
脂質: 37.47g | たんぱく質: 110.31g | 炭水化物: 116.44g.
朝食: Красная Цена Сыр Маасдам, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры Черри. 昼食: Био Баланс Кефир 0%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Красная Цена Сыр Маасдам. 夕食: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 軽食/その他: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Био Баланс Кефирный 0%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|