2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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2461 kcal
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脂質: 80.78g | たんぱく質: 189.19g | 炭水化物: 241.90g.
朝食: Rapsöl, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Äpfel, Aldi Haferflocken, Gekochtes Ei. 昼食: Rispentomaten, Olivenöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, REWE Bio Penne Rote Linsen, Rote Zwiebeln, Alnatura Passata. 夕食: Magerquark, Karotten. 軽食/その他: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Kiwi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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