2019年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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4488 kcal
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脂質: 87.70g | たんぱく質: 239.52g | 炭水化物: 667.98g.
朝食: Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. 昼食: Huile d'Olive, Poivrons, Oeuf, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Basmati, Courgette. 夕食: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile d'Olive, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Myprotein Impact Whey Isolate, Casino Penne Rigate au Blé Complet, Poireau Cuit. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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