2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1441 kcal
|
脂質: 50.36g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 155.13g.
朝食: Äpfel, Clementinen. 昼食: Sesamöl, Süßkartoffel, Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. 夕食: Ja! Brie, Rucola , Zwiebeln, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Bitburger Premium Pils, Brownie. もっと...
|
|
1881 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|