2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1912 kcal
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脂質: 88.58g | たんぱく質: 90.04g | 炭水化物: 190.92g.
朝食: AH Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Kiwi. 昼食: Plus Havermout, Alpro Soya Nature , Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Plus Kipschnitzel, Plus Doperwten, Gebakken Aardappelen. 軽食/その他: Plus Ongezouten Pinda's, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Plus Ongezouten Cashewnoten, Bodymass Protein Bar, Plus Chocolade Puur 72%, Bakker Bart Saucijzenbroodje, Cherrytomaten. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Zie je! Was vooral vocht van het weekend. Lekker hoor😌💪🏼
2019年 01月 15日 投稿者: chimainex
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2019年 01月 15日 投稿者: Biancano1984
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