2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.5 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1291 kcal
|
脂質: 29.77g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 195.88g.
朝食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 昼食: Рис с Овощами, Свекла Вареная, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Мандарины, Магнит Груша Китайская, Куриное Филе. 軽食/その他: Магнит Яблоки Семеренко, Просто Чернослив. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|