2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1811 kcal
|
脂質: 49.73g | たんぱく質: 157.94g | 炭水化物: 192.88g.
朝食: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Клубника - Кактус, Избенка Биотворог, Сырники В Духовке, Campina Сливки для Кофе 10%, То, Что Надо! Мед Натуральный Цветочный Фасованный, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. 昼食前: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . 昼食: Дядя Ваня Аджика по-Абхазски, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Ашан Помидор. 昼食後: Bombbar Батончик Шоколад - Фундук. 間食: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, 0 Калорий Печенье Крем-Брюле, Оладьи На Кефире Пышные, Ашан Яблоко. 夕食: Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Сироп Из Фиников, ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна , Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|