2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
2157 kcal
|
脂質: 82.03g | たんぱく質: 128.84g | 炭水化物: 223.77g.
朝食: Сыр Российский, Авида Топленое Молоко 3,2%, Магнит Банан, Авида Топленое Молоко 3,2%, Авида Топленое Молоко 3,2%, Магнит Банан, Авида Топленое Молоко 3,2%, Магнит Банан, Авида Топленое Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Растительное Масло, Куриное Филе Вареное, Гармония Сметана 20%. 夕食: Яйцо Куриное, Ананас, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Голубец, Помидоры, Мандарины. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|