2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
2043 kcal
|
脂質: 100.39g | たんぱく質: 96.27g | 炭水化物: 163.09g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Голден Яблоко, Яйцо Куриное, Белый Медведь Кефир 2,5%, Чистая Крупа Геркулес. 昼食: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, ВкусВилл Винегрет, Оладьи из куриной печени. 夕食: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Сметана 15%, Вареники с Картофелем, Грецкие Орехи, Каждый День Курага, Магнит Яблоко, Окей Сочник с Творогом, Белый Медведь Кефир 2,5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|