2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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823 kcal
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脂質: 39.66g | たんぱく質: 40.33g | 炭水化物: 70.07g.
朝食: Future Life Zero Smart Food. 昼食: Basil, Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps, Knorr Creamy Ranch Salad Dressing, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked), Cherry Tomatoes, Avocados, Lettuce, Eskort Gold Medal Pork Sausages. 夕食: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas. 軽食/その他: Dried Apples (Sulfured, Uncooked). もっと...
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5275 kcal
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運動:
テレビで見る - 9 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, Fitbit - 9 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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