2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1262 kcal
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脂質: 59.30g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 95.13g.
朝食: Тыква, Kamis Имбирь Молотый, Корица, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Медовая Долина Мед Липовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дон Густо Овсяные Хлопья. 昼食: Самарский Бройлер Печень Куриная, Дайкон, Капуста Белокочанная, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 10%, Уксус (Яблочный). 軽食/その他: Каждый День Курага, Egoiste Кофе. もっと...
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1964 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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