2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1894 kcal
|
脂質: 57.66g | たんぱく質: 137.38g | 炭水化物: 197.05g.
朝食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная. 昼食: Замороженная Вишня, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, Alpro Coconut For Professionals, Nordic Овсяные Хлопья, Магнит Банан. 夕食: Огурец (с Кожурой), Excess Free Рожки с Творожным Кремом, Kerakur Имам Баялды, Домик в деревне Сметана 20%, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|