|
Восстановлен водно-солевого баланса+ждем КД
|
81 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1909 kcal
|
脂質: 80.55g | たんぱく質: 116.06g | 炭水化物: 176.27g.
朝食: Русский продукт Овсянка Монастырская, Joyco Драже Панда, Кофе с Молоком, Черный Принц Сыр, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Куриный Бульон, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 夕食: Лазагья, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сметана, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: ВкусВилл Хурма, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сметана 20%, Пятерочка Банан, Творог 5%, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Коломенское Батон Нарезной. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|