2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1168 kcal
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脂質: 52.71g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 131.09g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Melon, Telur Rebus, Yakult Yakult, Saus Teriyaki, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Daging Sapi. 夕食: Cimory Yogurt Stroberi, Yakult Yakult, Buah Pir, Pepaya, Mayones Biasa. もっと...
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週に7 kg減量中
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