2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1028 kcal
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脂質: 18.54g | たんぱく質: 147.64g | 炭水化物: 68.57g.
朝食: Sopa legumes 400g, Lauton Nutrition Whey Express, Creatina, Glutamina, Clara de Ovo, DIA Filezinho Grelhado. 昼食: Sopa legumes 420g, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, DIA Filezinho Grelhado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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