2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1191 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 114.78g | 炭水化物: 88.88g.
朝食: 닭가슴살, 소와나무 체다치즈, 아몬드, 사과, 호두, 구운계란. 昼食: 닭가슴살, 소와나무 체다치즈, 아몬드, 대추토마토, 호두, 구운계란. 夕食: 대구탕, 공기밥. 軽食/その他: 아몬드, 호두. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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