2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
1793 kcal
|
脂質: 69.95g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 221.37g.
朝食: Dattero, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Nocciole. 昼食: Pere, Parma Coppa, Bollito di Manzo, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Tre Marie Pandoro, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. もっと...
|
|
2111 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 座る - 40 分, 料理 - 40 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 休憩 - 38 分, 立つ - 1 時間 35 分, 読む - 1 時間 15 分, 運転 - 54 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|