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idas e vindas, perco peso e ganho de novo, cheguei ao meu limite quase 100,00 coluna não tá aguentando mais, muita dor então resolvi dar meu jeito, voltei com a comunidade e pegando sério na dieta low carb e jejum intermitente... vamos q vamos
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98.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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862 kcal
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脂質: 43.11g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 50.93g.
昼食: Cebolas, Almeirão, Quiabo Cozido, Carne de Panela, Alface, Tomates, Ovo. 夕食: Sadia Bacon em Cubos, Creme de Chuchu. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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 コメント
vc consegue sim. estava na mesma situação, desde fev de 2018 sem carbo e sem açúcar, cheguei no 63.7 no fds. continuo focada, não foi rapido, não foi facil, mas vale cada grama
2019年 01月 14日 投稿者: giorgia.buganza
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