2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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940 kcal
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脂質: 47.13g | たんぱく質: 45.96g | 炭水化物: 85.30g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Nestlé Bolacha Recheada Nescau, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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