katybgの日記, 2019年 01月 14日

2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70 kg これまでの減量分: 20 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:

577 kcal

脂質: 18.91g | たんぱく質: 24.38g | 炭水化物: 82.71g. 昼食: Tial Suco de Maracujá, Ovo Cozido, Tomates, Frimesa Linguiça de Pernil. 夕食: Melancia. 軽食/その他: Uva Itália. もっと...

1999 kcal

運動: 家事 - 1 時間, Zumba - 20 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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