2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1241 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 91.62g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). 昼食: Purê de Batata Doce, Liv Up Couve Refogada, Costelinha. 夕食: FIT Suco de Laranja, Seara Linguiça Toscana, Regina Queijo Minas Padrão, Tomates, Ovo, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. 軽食/その他: Melancia, Ameixas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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