2012年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 29日:
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2320 kcal
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脂質: 70.68g | たんぱく質: 88.60g | 炭水化物: 343.43g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Frozen Yoghurt, Scotch Pies. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Twirl bar, Blueberry Muffins, Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2840 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 運転 - 1 時間 40 分, ショッピング - 2 時間 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 55 分, 家事 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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