2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1436 kcal
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脂質: 100.77g | たんぱく質: 82.68g | 炭水化物: 48.80g.
朝食: Seven Boys Pao de Forma de Leite, Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Café. 昼食: Brócolis, Alho, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Couve-Flor, Brócolis, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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