2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1325 kcal
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脂質: 79.55g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 59.38g.
朝食: Café, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Giroil Farinha de Amêndoas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Spirulina, Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Gengibre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. 昼食: Tomates Cereja, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Alvorada Rosca de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Relva Verde Psyllium, Ovo, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Giroil Farinha de Amêndoas, Lowçucar Gelatina Sabor Uva, Salgadinho de Festa. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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