2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1556 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 66.24g | 炭水化物: 236.14g.
朝食: Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Batavo Iogurte de Morango, Herbalife Chá Verde. 昼食: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Macarrão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 軽食/その他: Suco de Manga, Kibon Sorvete de Creme. もっと...
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1979 kcal
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運動:
浴びる - 5 分, 座る - 20 分, エリプティカルマシン - 17 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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