2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
1872 kcal
|
脂質: 97.92g | たんぱく質: 119.08g | 炭水化物: 126.76g.
朝食: Tomates, Tirolez Queijo Minas Padrão, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Farofa de Ovo, Mandioca Cozida, Madero Bife de Chorizo. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Panqueca de Banana, Pizza Portuguesa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Pão Francês, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, A Tal da Castanha Leite de Castanha. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|