2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1990 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 105.18g | 炭水化物: 306.15g.
朝食: Marmalade, Quaker Old Fashioned Oats, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Raisin Bran, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Apples, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Great Value New York Style Rye Bread, Grey Poupon Dijon Mustard. 夕食: Chobani Flip Key Lime Crumble, Barilla Angel Hair Pasta, Marshmallows, Giant Eagle Pepperoni Slices, Strawberries, Pork, Idaho Spuds Potatoes, Zucchini, Great Value Diced Canned Tomatoes, Red Sweet Pepper, Onions, Vegetable Spring Roll. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Bananas , Strawberries, Coffee with Milk and Sugar. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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