2019年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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810 kcal
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脂質: 24.38g | たんぱく質: 54.93g | 炭水化物: 98.55g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Вареное Яйцо. 昼食: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Салат Консервированный(Огурец+Лук), Шампиньоны, Prosto Перловка. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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